「本文来源：中国循环杂志」天津医科大学研究人员开展的一项基于英国生物数据库的研究表明，经常喝咖啡或茶，可显著降低中风、痴呆、中风后痴呆的发生风险。在该研究中，多因素分析显示，咖啡和茶摄入量与中风和痴呆风险呈非线性相关。每天喝2~3杯咖啡，或3~5杯茶，或咖啡+茶4~6杯时，中风和痴呆发生风险最低。每天喝2~3杯咖啡和2~3杯茶，中风和痴呆风险分别降低32%和28%。单纯喝咖啡，或既喝咖啡又喝茶，中风后痴呆的风险明显降低。每天喝3~6杯咖啡和茶的人，中风后痴呆的发生风险最低，降幅为48%。研究者发现，经常喝咖啡和茶，主要降低缺血性中风和血管性痴呆发生风险。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出，目前多数研究认为，适量喝咖啡有心血管保护效应，每天1~4杯为宜。建议喝咖啡与进餐最好相隔半小时以上，以免影响食物中的钙、铁、维生素B6的吸收。指南同时建议，健康成年人可适量饮茶，每月茶叶消耗量为50~g，绿茶为宜。该研究从英国生物数据库中纳入名中老年人（50~74岁），平均年龄60.4岁，45.7%为男士。所有受试者中，20.8%不喝咖啡，13.7%不喝茶。16.29%的人每天喝0.5~1杯咖啡和≥4杯茶；13.68%的人不喝咖啡但每天喝≥4杯茶；12.7%的人喝2~3杯咖啡和2~3杯茶。中位随访11.4年期间，人出现痴呆，人发生中风。来源：[1]Consumptionofcoffeeandteaandriskofdevelopingstroke,dementia,andpoststrokedementia:AcohortstudyintheUKBiobank.PLoSMed,November16,转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。每天一个微视频，助您心血管健康。关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：
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