看白癜风到中科白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/「本文来源：中国循环杂志」生命在于运动，已有不少证据表明，即便少量增加身体活动，也能带来健康获益。目前，我国指南建议，健康成年人每周进行至少min中等强度或至少75min高强度有氧身体活动。心血管病患者，也应该根据身体状况坚持进行身体活动。12月2日，一项纳入14万余名成年人的荷兰研究表明，对于心血管病患者来说，运动可谓“多多益善”，即运动得越多，健康获益越大。研究发现，对于没有心血管病（包括健康人和有危险因素者），当运动量达到较高水平时再增加运动量，获益不会进一步增大。但在有心血管病的患者中，中高强度运动量越大，全因死亡或主要不良心血管事件风险越低。与不运动的心血管病患者相比，中高强度运动量按四分位从最低至最高的患者，事件风险分别降低20%、18%、26%和30%。健康人、有心血管危险因素者、心血管病患者中不同时段运动、不同运动量对主要不良心血管事件和死亡风险的影响研究者指出，对于任何人来说，中高强度运动均有益，尤其应鼓励心血管病患者多运动，对于他们来说，运动是“越多越好”。研究一共纳入名成年人，其中78.6%为健康人，19.6%为有心血管危险因素的人，1.7%为心血管病患者；健康人的运动量最高，心血管患者运动量最低。中位随访6.8年期间，健康人、有心血管危险因素者、心血管病患者中，主要不良心血管事件和死亡的复合终点事件发生率分别为2.2%、7.9%、40.9%。作者指出，该研究存在一定的局限性：为观察性研究，中高强度运动量数据来自于参与者的自我报告；尽管广泛校正了生活方式危险因素和健康相关因素，还是有可能存在残余混淆因素。来源：转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。每天一个微视频，助您心血管健康。关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/tzrz/3287.html
