中科大型白癜风公益援助 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353303318890248&wfr=spider&for=pc本文转自：中国网▼清明（4月5日）“况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。”4月5日，我们迎来春季的第五个节气——清明。《月令七十二候集解》说：“物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明兼具自然与人文两大内涵，既是象征物候变化的节气，也是缅怀先人、戴柳踏青的节时。当前疫情未散，建议朋友们继续增强防护意识，错峰避峰出行，倡导云祭扫，做好个人防护。清明太阳*经15°，三月节。清明处于仲春与暮春之交，太阳到达*经15度时始。此时节，春风化雨，四野明净；万物生发、春和景明。二十四节气中，清明是唯一一个既是节气又是节日的日子。传统的清明节大约始于周代，距今已有多年的历史。根《燕京岁时记》中所引《岁时百问》记载：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”在中国人眼里，清明是个明媚与惆情并存的日子。这一天，我们为逝去的故人献一束花，敬一杯酒，向用宝贵生命换来安宁的英烈致敬。当柳叶轻舟般飘过水面，装载思念与问候随波流去。与此同时，清明时值春夏更迭，草木青青、嬉游放歌，到处呈现出一派勃勃生机的景象，正是郊游的好时光。迄今为止，清明节仍然是中国民间十分重视的节日，它凝聚着民族精神，传承了中华文明。清明，我们既缅怀昨日，也憧憬明天。让我们心怀感念，笃定向前。追思悠悠，念怀绵绵插柳踏青，春光不负｜清明·三候｜一候，桐始华“胧月上山馆，紫桐垂好阴。可惜暗澹色，无人知此心。”桐花“年年怨春意，不竞桃杏林”。清明时节，山坡上的桐树开出淡紫色花朵。二候，田鼠化为鴽鴽，鹌鹑之类。田鼠，阴类；鴽，阳类；古人认为，阳气盛，阴物化为阳物。三候，虹始见虹是阴阳交会之气，日照雨滴而虹生。清明末到谷雨时节，雨量增加，气温上升，空气中的含水量增加，在明朗天气，有虹出现。｜清明·诗词｜▎清明杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断*。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。▎清明夜白居易好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。▎咏廿四气诗·清明三月节元稹清明来向晚，山渌正光华。杨柳先飞絮，梧桐续放花。鴽声知化鼠，虹影指天涯。已识风云意，宁愁谷雨赊。▎破阵子·春景晏殊燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底*鹂一两声，日长飞絮轻。巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵春梦好，元是今朝斗草赢，笑从双脸生。▎望江南·超然台作苏轼春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花。烟雨暗千家。寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。▎苏堤清明即事吴惟信梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。清明习俗｜寒食｜寒食节与清明节原本是两个节日，唐朝将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节正确的日子是在冬至后天，清明前后，因两者日子相近，便将清明与寒食合并为一日。“寒食春过半，花秾鸟复娇。从来禁火日，会接清明朝。”青团为寒食的食俗，清袁枚《随园食单》中写：“捣青草为汁，和粉作粉团，色如碧玉。”做青团用的野菜一般有三种，泥胡菜、艾蒿、鼠曲草。｜祭祀扫墓｜扫墓在秦以前就流传，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事。而皇帝真正下诏扫墓则已是开元二十二年（公元年），唐玄宗诏令，寒食上墓，遂以为俗。｜插柳｜插柳，相传是为纪念农事祖师神农氏。人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。此外，柳在人们的心目中有辟邪的功用，《齐民要术》：“取柳枝著户上，百*不入家。”清明节男女头上戴柳、车马轿上插柳还有一说，是为了踏青迎春，象征吉利，“清明不戴柳，红颜成皓首”说的就是这回事。｜踏青游园｜清明节又称踏青节。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节习俗的一项重要内容。《武林旧事》有载：“清明前后十日，城中士女艳妆浓饰，金翠琛缡，接踵联肩，翩翩游赏，画船箫鼓，终日不绝。”｜放纸鸢｜放风筝，是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风筝拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，被称为“神灯”。有人把风筝放上天后，剪断牵线，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。清明养生
多吃“柔肝”的食物
中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
多吃“祛湿”的食物
由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
慎吃“生发”的食物
中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。主编：刘倩编辑：刘倩、王珂（实习）图文：中国网综合整理，转载请注明出处征稿征集原创首发类稿件。内容：激人奋进的励志故事，真挚动人的情感故事，发人深省的人生感悟……要求：字数-字为宜，文章采用word格式用附件发送，并在邮件标题注明授权首发。请附上你的联系方式以便发放稿费。投稿邮箱：
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